รัฐบาลอังกฤษสนับสนุนให้เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบใช้การแบ่งปันเพิ่มเติม
การแบ่งปัน!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ในการต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กกรมอนามัยของอังกฤษได้ออกแถลงการณ์ในวันนี้สนับสนุนให้เด็กอายุน้อยที่สุดออกกำลังกายมากขึ้น เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบที่สามารถเดินได้ควรใช้งานได้อย่างน้อยสามชั่วโมงต่อวัน เจ้าหน้าที่ยังกล่าวอีกว่าผู้ปกครองควรลดระยะเวลาที่เด็ก ๆ ใช้จ่ายอยู่ประจำในขณะที่ดูโทรทัศน์หรือถูกมัดไว้ในรถเข็นเด็ก
ฉันเห็นด้วยกับคำแถลงของรัฐบาลอังกฤษและเชื่อว่าครอบครัวในสหรัฐอเมริกาควรสอนลูก ๆ ของพวกเขาว่าจะเริ่มต้นได้อย่างไรตั้งแต่แรกเกิด คุณอาจคิดว่าสามชั่วโมงต่อวันเป็นเวลานานสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่จริงๆแล้วมันค่อนข้างสมเหตุสมผลและไม่ยากที่จะเข้ากับตารางเวลาของคุณ ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะได้รับลูกที่อายุน้อยที่สุดของคุณเพื่อเรียนรู้วิธีการใช้งานทางร่างกาย
ให้ลูก ๆ ของคุณเริ่ม“ เวลาท้อง” ไม่นานหลังคลอด สำหรับทารกแรกเกิดคุณสามารถแบ่งสามชั่วโมงออกเป็น 2-5 นาทีตลอดทั้งวัน เมื่อลูกของคุณได้รับความแข็งแกร่งมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มเวลาในท้องของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งเวลาหน้าท้องให้กับทารกทุกวัน
หากลูกของคุณมีอายุระหว่าง 6-12 MOs ให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยบนพื้นปราศจากอันตรายด้านความปลอดภัยและวัตถุเล็ก ๆ ที่ลูกของคุณสามารถหายใจไม่ออก วางของเล่นสนุก ๆ บนพื้นเพื่อให้เขาสำรวจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณใช้เวลามากมายทุกวันบนพื้นเล่นกับของเล่นของเขาอย่างแข็งขัน
สำหรับเด็ก 1-5 มีหลายกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้พวกเขาออกกำลังกายมากขึ้น ด้านล่างนี้เป็นเพียงไม่กี่:
ใส่เพลงที่เป็นมิตรกับเด็กและเต้นรำกับลูก ๆ ของคุณ
ไปเดินเล่น. แม้แต่เด็กวัยหัดเดินก็สามารถเดินไปรอบ ๆ บล็อกของคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องวางลูกน้อยของคุณไว้ในรถเข็นเด็กทุกครั้งที่ไปเดินเล่น
เล่นเกมที่ใช้งานกับลูกบอล สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการจับหรือเตะรอบลูกฟุตบอล
เล่นแท็กกับลูก ๆ ของคุณ
ให้ลูกของคุณแข่งรอบบ้าน (ลูก ๆ ของฉันชอบทำสิ่งนี้!)
มีความคิดสร้างสรรค์และสร้างเกมที่ใช้งานของคุณเอง!
อาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องของ TMJ
วิธีที่ดีที่สุดในการสอนลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นคือการแสดงตัวอย่างที่ดีด้วยตัวคุณเอง หากพวกเขาเห็นคุณออกกำลังกายและสนุกลูก ๆ ของคุณจะต้องการเข้าร่วมเล่นกับลูก ๆ ของคุณ ไม่เพียง แต่การเล่นกับลูก ๆ ของคุณจะนำพวกเขาออกจากโซฟาและห่างจากวิดีโอเกมและคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้ปกครองและเด็ก
เกี่ยวกับผู้เขียนคนนี้
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่วุ่นวายสำนักพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์และกฎหมายและความหลงใหลในการเขียนและรักษาสุขภาพเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Moms ในปี 2550 นิตยสาร Healthy Moms ได้รับการจัดอันดับให้เป็นบล็อกสุขภาพชั้นนำสำหรับคุณแม่และมีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและบล็อกเกอร์แม่หลายคน Ms. Talbert เชื่อว่าหากมารดาได้รับการศึกษาอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขาและย้อนกลับสถิติโรคอ้วนในวัยเด็กในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert เป็นบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถพบได้ใน ezinearticles.com นอกจากนี้เธอยังบริหารเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่มีสุขภาพดีบนหนิงจัดการร้านค้าสุขภาพธรรมชาติและสุขภาพของแม่และอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโซเชียลมีเดียสำหรับการท้าทายสุขภาพของอเมริกา
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: รัฐบาลอังกฤษสนับสนุนให้เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบ ออกกำลังกายมากขึ้น
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน