Fitness Friday #bloghop #linkup – 5 ข้อเสนอแนะที่จะยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณในช่วงฤดูร้อนนี้Fitness Friday #bloghop #linkup – 5 ข้อเสนอแนะที่จะยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณในช่วงฤดูร้อนนี้
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ฤดูร้อนอยู่ใกล้ ๆ มันจะไม่นานเท่าที่เด็ก ๆ ของคุณจะอยู่บ้านทั้งวันมันจะร้อนข้างนอกรวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณจะเต็มไปด้วยการปิกนิกในครัวเรือนการเดินทางไปชายหาดและย่าง ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นของปี อย่าปล่อยให้ฤดูร้อนทำลายกิจวัตรสมรรถภาพทางกายของคุณ นี่คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลาที่อบอุ่นเหล่านี้ กำหนดเวลา หากวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณค่อนข้างเต็มแล้วสำหรับฤดูร้อนทำให้วันเสาร์และวันอาทิตย์วันที่เหลือของคุณ วางแผนการออกกำลังกายตามตารางเวลาของสามี หากเขาออกไปทำงานเวลา 8.00 น. ให้เลือกใช้เวลา 7 ขวบเพื่อให้คุณได้รับบ้านก่อนที่เขาจะต้องไป ใช้ปฏิทินของคุณรวมทั้งใส่ X สีแดงในวันที่คุณวางแผนที่จะออกกำลังกาย เมื่อคุณมีกิจวัตรประจำวันกับมัน รวมเยาวชนของคุณในการออกกำลังกายของคุณ วางแผนกิจกรรมสมรรถภาพทางกายในครัวเรือนที่คุณสามารถทำได้ เลือกปีนเขาที่เส้นทางธรรมชาติหรือระบุสวนสาธารณะ หรือเลือกขี่จักรยานในครัวเรือน กิจกรรมสมรรถภาพทางกายที่สนุกสนานอื่น [...]