Fitness Friday #bloghop #linkup – 5 ข้อเสนอแนะที่จะยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณในช่วงฤดูร้อนนี้
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ฤดูร้อนอยู่ใกล้ ๆ มันจะไม่นานเท่าที่เด็ก ๆ ของคุณจะอยู่บ้านทั้งวันมันจะร้อนข้างนอกรวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณจะเต็มไปด้วยการปิกนิกในครัวเรือนการเดินทางไปชายหาดและย่าง ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นของปี อย่าปล่อยให้ฤดูร้อนทำลายกิจวัตรสมรรถภาพทางกายของคุณ นี่คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลาที่อบอุ่นเหล่านี้
กำหนดเวลา
หากวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณค่อนข้างเต็มแล้วสำหรับฤดูร้อนทำให้วันเสาร์และวันอาทิตย์วันที่เหลือของคุณ วางแผนการออกกำลังกายตามตารางเวลาของสามี หากเขาออกไปทำงานเวลา 8.00 น. ให้เลือกใช้เวลา 7 ขวบเพื่อให้คุณได้รับบ้านก่อนที่เขาจะต้องไป ใช้ปฏิทินของคุณรวมทั้งใส่ X สีแดงในวันที่คุณวางแผนที่จะออกกำลังกาย เมื่อคุณมีกิจวัตรประจำวันกับมัน
รวมเยาวชนของคุณในการออกกำลังกายของคุณ
วางแผนกิจกรรมสมรรถภาพทางกายในครัวเรือนที่คุณสามารถทำได้ เลือกปีนเขาที่เส้นทางธรรมชาติหรือระบุสวนสาธารณะ หรือเลือกขี่จักรยานในครัวเรือน กิจกรรมสมรรถภาพทางกายที่สนุกสนานอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้กับเด็ก ๆ ในช่วงฤดูร้อน ได้แก่ : ว่ายน้ำ, โรลเลอร์เบลด, บาสเก็ตบอลนอก, กระโดดเชือก, พายเรือแคนู, วอลเลย์บอลและแบดมินตัน
ค้นหาเพื่อนสมรรถภาพทางกาย
หาเพื่อนเพื่อออกกำลังกายกับคุณ บางทีอาจมีแม่อีกหนึ่งคนในชุมชนของคุณที่ชอบวิ่งไปเหมือนคุณ การทำงานร่วมกันไม่เพียง แต่เป็นธุรกิจที่ยอดเยี่ยม แต่คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันในขณะที่คุณทำงานเพื่อเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ
ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายฤดูร้อนหรือลีกกีฬาสำหรับผู้ใหญ่
สวนสาธารณะในท้องถิ่นรวมถึงแผนก Rec และ YMCA มักจะมีชั้นเรียนรวมถึงลีกกีฬาสำหรับผู้ใหญ่ คุณสามารถตรวจสอบบนอินเทอร์เน็ตหรือให้พวกเขาติดต่อเราเพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมสมรรถภาพทางกายในช่วงฤดูร้อนสำหรับผู้ใหญ่
อย่าให้
รู้เป้าหมายของคุณและยึดติดกับพวกเขา หากคุณยังคงอยู่ในเชิงบวกและทำงานยากขึ้นเรื่อย ๆ ในตอนท้ายของฤดูร้อนคุณจะมีความสุขกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ
*ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก freedigitalphotos.net
นี่คือบล็อกฮอป แนวทางของบล็อกฮอปนี้มีดังต่อไปนี้:
เยี่ยมชม TheHealthymoms.net ทุกวันศุกร์รวมถึงการเชื่อมโยงให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะเผยแพร่ในวันศุกร์หรือทุกประเภทของการเผยแพร่สมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้อง
วางปุ่มฟิตเนสฟิตเนสของเราไว้ที่ใดที่หนึ่งในบล็อกของคุณ (รหัสด้านบน) หรือบล็อกเผยแพร่รวมถึงเชิญผู้เยี่ยมชมของคุณเข้าร่วมกับเราทุกวันศุกร์
วางแนวทางเหล่านี้ในโพสต์สมรรถภาพทางกายของคุณในวันศุกร์
แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ TheHealthymoms.net เพื่อให้ฉันสามารถไปที่บล็อกของคุณได้ (คุณควรมีบัญชี Google+ เพื่อแสดงความคิดเห็นข้อบ่งชี้สำหรับหนึ่งที่นี่)
เยี่ยมชมบล็อกอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกันที่นี่รวมถึงบล็อกอื่น ๆ ที่ร่วมเป็นเจ้าภาพสมรรถภาพทางกายในวันศุกร์ทุกสัปดาห์
เจ้าภาพร่วมที่มีทักษะของเรา: จันทราซัลลิแวน-จุดประกายแรงจูงใจของคุณสก็อตต์-Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-ลิปกลอสเช่นเดียวกับโยคะ pantslisa belanger-สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันเป็นอย่างดี Baker – Like Lacey 365
document.write (”);
เกี่ยวกับผู้ก่อตั้งของเรา
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ใน Spokane, WA กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มต้นนิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาในปี 2550 นิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert ดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีเป็นผู้สร้างสื่อที่มีสุขภาพดีแม่รวมถึงบล็อกที่ Talbertzoo.com คุณสามารถปฏิบัติตามเธอได้ที่ facebook.com/theealthymomsmag และ twitter.com/cltalbert
หากคุณชอบบทความสั้น ๆ นี้คุณอาจพอใจในเรื่องราวเหล่านี้
กำลังโหลด …
var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);
§ion=
var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52A8A5A807F5F744
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Fitness Friday #BlogHop #Linkup – 5 คำแนะนำในการยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณในช่วงฤดูร้อนนี้
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน