Baby Sleep 101: หนังสือการนอนหลับทั้งหมด

บางทีคุณอาจจะเป็นพ่อแม่ที่ไม่สบาย . ยอดเยี่ยม! แต่ถ้าลูกน้อยของคุณไม่ทราบวิธีการงีบหลับและคุณคิดว่ามีความลับบางอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณอ่านต่อ

ฉันอ่านวรรณกรรมทั้งหมดเกี่ยวกับการนอนหลับและฉันมีความสุขมากกว่าที่จะให้แผ่นโกงนี้แก่คุณ

คำถาม: ทำไมทุกคนถึงหมกมุ่นอยู่กับเด็กทารกงีบหลับ? ทำไมพวกเขาถึงไม่หลับเมื่อใดก็ตามที่ตอบ: แม้ว่าเด็กทารกจะไม่มีแผนในตอนเช้าสมองของพวกเขากำลังพัฒนาอย่างก้าวกระโดดและขอบเขตในตอนนี้และสิ่งนี้ต้องนอนหลับมาก การเป็นคนที่ไร้ความปราณีและอดนอนเป็นแหล่งความเครียดที่แท้จริงสำหรับเด็กทารก และเด็กที่เครียดจะทำให้คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและจุกจิกในระหว่างวัน สำคัญเท่าเทียมกันถ้าทารกสามารถนอนหลับได้เธอจะใช้ทักษะนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงกลางคืนเมื่อเธออย่างที่เราทำ เมื่อคุณและฉันก็ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเราก็กลับมานอนหลับอย่างรวดเร็ว หากทารกไม่เชี่ยวชาญในการนอนหลับด้วยตัวเองเธอจะต้องให้คุณทำสิ่งนั้นเพื่อผ่อนคลายเธอหลายครั้งเท่าที่จะผ่านไปตลอดทั้งคืน (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้อ่านนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพที่ยาวนานเด็กที่มีความสุขโดย Marc Weissbluth)

ปัญหา: ลูกน้อยของฉันงีบเมื่อฉันขับรถ เธอไม่สามารถงีบหลับได้ในเปลของเธอในระหว่างวันคำตอบ: เพื่อนของฉันความหวังและชาดทำสิ่งที่ขับรถกับลูก ๆ ของพวกเขาทุกครั้งก่อนนอนและตอนนี้เด็ก ๆ มีความสุขและปรับตัวได้ดี พวกเขาต้อง CIO (ร้องไห้ออกมา) เมื่อเด็กอายุ 4 ขวบและมันก็ทรมาน แต่พวกเขาอาศัยอยู่ คุณธรรมของเรื่องราวนั้นคือไม่มีอะไรที่คุณทำคือการทำให้เกิดปัญหาตลอดชีวิต แต่คุณสามารถทำให้วันของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อยโดยการสอนลูกของคุณให้งีบที่เหมาะสมกับอายุ (เคล็ดลับมืออาชีพ: ทารกงีบหลับในรถยนต์เนื่องจากการเคลื่อนไหวและเสียงสีขาวที่มาพร้อมกับการขับขี่ซื้อเครื่องเสียงสีขาว! นี่คือเหตุผล)

คำถาม: ตารางการงีบหลับที่เหมาะสมกับอายุสำหรับเด็กทารกคืออะไรตอบ: ตามพระคัมภีร์ของฉันโซลูชัน No-Cry Nap และประสบการณ์ของฉันเองก่อนอายุสามเดือนการเดิมพันทั้งหมดจะปิดและผู้ปกครองควรไปด้วยกัน . ทารกที่ตื่นขึ้นมานานกว่า 90 นาทีควรได้รับการผ่อนคลายกลับไปนอนด้วยวิธีใดก็ตามที่เป็นไปได้ หลังจาก 3 เดือนการนอนหลับจะเริ่มรวมเข้ากับแนวคิดเรื่องงีบ นี่คือแผนภูมิที่มีประโยชน์จากโซลูชัน No-Cry Nap โดย Elizabeth Pantley Nicole ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก Babysleepsite ชั่งน้ำหนักในการฝึกนอนหลับเด็กอายุ 4-6 ปี

ปัญหา: ฉันพยายามที่จะนอนหลับฝึกลูกน้อยด้วยการปล่อยให้เขาหรือเธอร้องไห้สักหน่อย แต่มันไม่ทำงานคำตอบ: การฝึกนอนหลับเป็นเรื่องจริงและมันสามารถใช้งานได้ ฉันมีลูกที่ร้องไห้น้อยลงทุกวันตลอดทั้งวันเป็นเวลาสองสามวันและจากนั้นเขาก็ไม่ได้ร้องไห้ในเปลของเขาอีกต่อไป ฉันยังมีหนึ่งที่มีภูมิคุ้มกันที่จะร้องไห้ออกมาดังนั้นฉันคิดว่าถ้าคุณลองเป็นเวลา 5 วันติดต่อกันโดยมีความสอดคล้องและไม่เห็นความคืบหน้าคุณควรกำหนดวิธีการนั้น

ปัญหา: แค่บอกฉันว่าต้องทำอย่างไร อายุเจ็ดเดือนของฉันจะไม่งีบ! คำตอบ: ฉันมีสามความคิดและฉันหวังว่ามันจะไม่ฟังดูเป็นเรื่องที่ไม่สามารถแนะนำสิ่งเหล่านี้ได้หากคุณเป็นเช่นนั้น“ Duh ฉันอ่านหนังสือทั้งหมดแล้ว” แต่ถ้าคุณยังไม่ได้อ่านนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ (คัมภีร์ไบเบิลของเรา) หรือไม่มีการแก้ปัญหาการนอนหลับขอให้ฉันข้ามเคล็ดลับ“ อย่าสูบบุหรี่ก่อนงีบหลับ” ที่ชัดเจนและกระโดดตรงไปที่สิ่งเหล่านี้:

คุณงีบหลับเธอกี่โมง? ฉันจะเริ่มงีบของเธอสองชั่วโมงหลังจากที่เธอตื่นขึ้นมาในตอนเช้า หากไม่ได้ผลหลังจากผ่านไปสองสามวันลองวางเธอลง 90 นาทีหลังจากที่เธอตื่นขึ้นมา ดูเหมือนว่าถ้าเธอคิดถึงหน้าต่างที่เหนื่อยล้าก่อน (ซึ่งเธอสามารถผ่อนคลายตามเงื่อนไขของเธอเอง) จากนั้นเธอก็ไม่สามารถผ่อนคลายและอาจข้ามวงจรของการงีบหลับ หากการงีบหลับ 9 am-ish ล้มเหลวหลังจากความพยายาม 20 นาทีให้ก้าวต่อไปราวกับว่าเธองีบสองชั่วโมงแล้วลองอีกครั้งหลังอาหารกลางวัน ตำราเรียนการงีบหลับสำหรับเธอจะเป็น 9-10: 30 และ 2-4
นอกจากนี้ลองใช้ตัวชี้นำการนอนหลับสำหรับงีบหลับเช่นการอ่านหนังสือเล่มเดียวกันเพลงเล่นเสียงสีขาวและเสนอความรักทุกครั้งดังนั้นเมื่อคุณทำสิ่งเหล่านั้นเธอก็เริ่มรู้ว่ามันเป็นเวลานอนหลับ อ่านเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณต้องการแนะนำ Loveys
ในที่สุดคุณสามารถลองนอนกับเธอและจับมือเธอ เธออาจรู้ว่าถ้าคุณยอมจำนนต่อการเป็นแนวนอนคุณจะไม่ทิ้งเธอไว้คนเดียวในห้อง (เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานทางอารมณ์ของการยอมจำนน)

ปัญหา: ลูกของฉันตื่นขึ้นมาเป็นครั้งแรกในเวลาเที่ยงคืนและฉันเพิ่งนอนหลับสนิท ฉันอาจจะบ้าคลั่งคำตอบ: คำแนะนำนี้ฟังดูบ้า แต่พวกเขาบอกว่าการนอนหลับเป็นการนอนหลับดังนั้นการเปลี่ยนมาใช้เวลา 19.00 น. อาจช่วยได้เช่นกัน แม้แต่ 6.30 ก็เป็นเวลาก่อนนอนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารก ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่ามันฟังดูไม่เหมือนเวลานอนและถ้าคุณทำงานจนถึง 6 มันก็เป็นไปไม่ได้ หากคุณพาลูกเข้านอนหลังจาก 8 ให้ลอง 7 หรือ 7:30 น. เป็นเวลาสามคืนและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

ปัญหา: ถ้าฉันลองนอนก่อนนอนสุด ๆ เขาจะไม่หิวตอนเที่ยงคืนคำตอบ: ลองฟีดในฝัน มันสามารถทำงานให้กับ BREAS ได้T หรือการให้อาหารขวดทางเลือกของคุณ

ปัญหา: ลูกของฉันจะงีบหลับในการแกว่งที่เคลื่อนไหว แต่ไม่มีที่อื่น! คำตอบ: จากนั้นทำให้เขาอยู่ในวงสวิงที่เคลื่อนไหว หากไม่ได้ยากจนอย่าแก้ไข (ที่นี่ได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการในการใช้ชิงช้าและที่นั่งที่สั่นสะเทือนตลอดทั้งคืน) Sawyer นอนในวงสวิงของเขาเป็นเวลาหลายเดือนและตอนนี้นอนหลับตลอดทั้งคืนบนเตียงจริง สัญญา.

หากฉันไม่ตอบคำถามของคุณอย่าลังเลที่จะโพสต์ที่นี่และฉันจะตอบกลับหรืออาจได้รับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคนหนึ่งตอบกลับ หากคุณหิวสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมให้คลิกรายการหนังสือที่เราแนะนำให้เรียนรู้เพิ่มเติม