5 เคล็ดลับการนอนหลับการเดินทางพร้อมลูก5 เคล็ดลับการนอนหลับการเดินทางพร้อมลูก
ขอขอบคุณ Nicole Johnson โค้ชนอนหลับและเจ้าของเว็บไซต์ Sleep Baby ที่เสนอเคล็ดลับการเดินทางที่ช่วยประหยัดสติ เด็กวัยหัดเดินเจ็ทล่าช้า! นอกเหนือจากการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเธอยังเป็นแม่ของเด็กชายสองคน (หนึ่งในนั้นไม่เคยปล่อยให้เธอนอนหลับ) เมื่อคุณเชี่ยวชาญการล่าสัตว์กินของเน่าและพิชิตการออกนอกบ้านกับลูกน้อยของคุณก็ถึงเวลาที่จะก้าวขึ้นไปและเดินทางข้ามคืนกับลูกน้อยของคุณ คว้าแฟนที่ดีที่สุดของคุณหรือทำให้เป็นเรื่องครอบครัว แต่เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับวิธีที่ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับเมื่อเธอออกจากบ้านลองเคล็ดลับการนอนหลับห้าครั้งนี้ พวกเขาจะช่วยให้คุณมีสติในกระบวนการ 1. อย่าปล่อยให้เจ็ทล่าช้าโยนคุณเป็นห่วง หากคุณกำลังเดินทางไประยะสั้น (3 วันหรือน้อยกว่า) ไปยังเขตเวลาอื่นให้พิจารณาให้ลูกของคุณอยู่ในเขตเวลาที่บ้านของคุณตลอดระยะเวลาการเดินทาง หากการเดินทางของคุณยาวกว่านั้นมันจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะติดตามเวลา 22.00 น. เวลานอนหรือตื่นตอน 4 โมงเช้าดังนั้นย้ายลูกของคุณไปยังเขตเวลาใหม่โดยเร็วที่สุด (โดยไม่ต้องทรมานเธอด้วยการอดนอน!) วิธีที่ดีในการบรรเทาเด็กให้เป็นเขตเวลาใหม่คือการแยกความแตกต่างของเวลาในแต่ละสองวันแรก ดังนั้นหากเวลาใหม่เป็นเวลาสามชั่วโมงจากเวลานอนปกติของเธอให้วางเธอเข้านอน 1 [...]